Programme:
LUNDI : Evaluation - Fondamentaux techniques
MARDI: Réglages Matériels
MERCREDI: Préparation Physique spécifique
JEUDI: Développement de la performance; situations compétitives.
VENDREDI: Passage aux distances extérieures (si météo défavorable : gestion du stress, préparaton mentale)
Préparation possible en cours de stage en fonction du niveau technique et des objectifs.